挑逗男人，這幾招最管用！

對女人而言，在床上採取主動攻制戰略，總是有個難以突破的心結：萬一你使出渾身解數，他仍象最近的股價般疲軟無力，不是太尷尬了嗎？

如果你真抱持如是想法，那可真是太多憂慮了。

事實上，要讓男人在瞬間蓄勢待發，就像法拉利可以在數秒間加速呼嘯而去般輕而易舉，甚至不必用到大腦，只要掌握他身上數個秘密激情引爆點，再配合你那力道恰好的牙齒、靈動滑溜的唇舌，及觸感一流的細指，保證他必速速向你跪地求饒。 　

神秘三角洲

在男人的肚臍以下，到恥骨處，滿佈著性感神經與觸點，它和大腦甚至有著不尋常的激情連結，所以由此下手取悅男人，會讓他興奮地難以自持，你可以運用萬能的雙手或用舌頭髮動攻勢，先用手指以加重的力道順勢按摩，接著以舌在其上滑行、舔舐，但是切勿"猴急"地直搗他的重點部位，先慢慢地逗弄三數個回合，直到撩撥到他即將因渴望而瀕臨決堤的邊緣時，再好整以暇地滿足他吧！ 　

兩顆小豆豆 　

試著回想一下，當他百般愛撫你那飽滿緊挺的雙峰時，內心所激起排山倒海的愛欲狂潮，有他輕輕啃嚙、挑弄，輕舔你那敏感乳頭的慾仙欲死快感，何不也用同樣的關注在他胸前的兩顆小豆豆上。

讓它們硬挺的秘訣，就在於用你的雙唇和大腦品嚐它，想像它們是冰淇淋上的朱古力豆，用唇在其上輕拂、繞圈，然後再以柔軟的雙唇含住它，用點力道吸吮，就如同你對會口中的朱古力，想盡辦法要讓它在你溫熱的口中溶化般。如果嫌只是乳頭與唇舌的遊戲太單調，不妨來點真的蜂蜜、果糖之類的潤滑劑吧！感官上的享樂，立即更上一層樓。 　

耳朵與頸項

你可能不知道，對男人而言，耳朵也是點燃熱火的要塞，只是常常被粗心大意地忽略。

根據研究，男人的耳朵比女人要敏感數倍，它們絕對值得你在共享雲雨樂時給予特別的呵護與關注。

對於耳朵，你的舌頭是唯一派得上用場的利器，先緩緩伸進耳朵內，再沿著其輪廓輕點舔吻，別忘了適時轉動你的舌頭，接著賜以微微呵氣，再以雙唇含住耳朵，用力吸吮(可別用力過猛)，小心！

下一刻被撲倒的就是你。 對於女人的玉頸，也許輕柔細慢很管用；但對男人來說，頸部的挑逗得狠點兒，否則就不吸引。

最好用上整個嘴唇，用力吸吮，轉以間歇的輕咬，若再加上發聲嬌喘和低呤，你的投入表現將使他的慾望完全甦醒，還有什麼比慾火焚身的女人更能引起他的行動呢？ 　

兩個小寶貝

男性雄風底下的那兩顆超級敏感的小球，絕對是愛他的人可以直接下手的目標。

力道猛烈足以使他疼痛難忍，但如下：將它們輕輕握在掌中，以手指輕柔撫弄，直到他渾身酥軟無力，才用溫柔的唇密集進攻，不消數分鐘，他將馬上投降，當化為你最忠誠的愛奴。
_________________________________________________________________________________________________________________

女人每周做愛幾次最健康?

.

規律的性生活能調經，這是因為，

性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，

從而影響自身的內分泌狀況。

而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，

相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

提到每個月都要“造訪”一次的月經，

絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰酸背痛，

還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。

於是很多人在心底暗暗期望：

要是能不吃藥就自己掌控月經就好了！

其實，做到這一點並不難。

每周至少做愛一次

月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，

從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。

據美國“今日生理”網站的報導，

性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，

規律的性生活能調經。

這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，

從而影響自身的內分泌狀況。

而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，

相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29。5天，

並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

如果性愛頻率低於每周一次，則效果欠佳，

甚至還不如完全不做愛﹔

而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。

用飲食控制經期疼痛

接下來困擾女性的是痛經。

它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。

於是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，

大量進補溫熱食物。

很多人誤以為，痛經都是

“體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。

如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經，

這類女性需要及時就診。

若盲目進食熱補，則“補得愈快，內膜腫得愈快”。

如果因為子宮偏寒而痛經，

她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，

且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。

此類女性可以在來月經時吃點巧克力，

喝薑湯、紅糖水緩解不適。

如果因為子宮偏熱，盆腔大量充血而造成痛經，

比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，

如清淡的果蔬等。

月經不規律要及時驗孕

女性恐懼月經，還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。

有過性經歷的女性只要出現月經不規律，都要及時驗孕。

在門診上，育齡女性孕早期發生流產時出現的陰道出血，

常常被誤認為是月經淋漓不淨﹔

而育齡女性偶爾停經，常被誤認為是月經延遲。

“如果不把這種現象放在心上，危害非常大。”

在排除懷孕可能後，如果仍有月經周期太短的問題，

如兩周就出現一次，

可能使女性貧血體虛，最好服用中藥來幫助控制﹔

若周期太長，如超過1.5—2個月，或者乾脆不來，

可能使女性不孕，應檢查是否激素分泌出了問題。

導致異常出血，還可能與月經期有性行為，

或者性行為過激有關。

月經期過性生活容易導致女性生殖器感染，應當避免。

床上十種銷魂小花招讓你High到極點

與他的性生活是否足夠完美？

也許你有時還覺得缺少了點什麼以致親密的時候總是難以盡興？

不要著急，為你獻上十種床上的銷魂小花招，

不僅會讓你的他驚喜得難以招架，

也會讓你的性生活HIGH到極點！

1.更多的性前奏

如果他突然迅速地插入使你變得很興奮？

或許你需要給他他放鬆一下。

讓他安靜地平躺，同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。

他不一定會回報。

“如果男人不喜歡這種嘗試，

他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人滿足的性生活，”

霍華德·拉佩爾博士說，

“幸運的是這種嘗試會使這個傢夥改變，一直持續到他已過盛年。”

2.一種更好方式的口頭性愛

如果有條件，兩人的口頭性愛可以在樓梯上進行：

女方用枕頭墊著坐在樓梯上，

男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，

這不但使男方頸和頭更好地活動，

也會使女方有更好的視野

和更方便從性夥伴的性器官上得到的口唇刺激。

3. 更多親密感

“想得到令你人難以置信的性高潮，

你需要性夥伴更多的配合；

你們都需要有一種被信任和被關的感覺，”

性臨床醫學博士芭芭拉·吉斯琳講到。

為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體：

背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，

溫柔到用你的雙臂環抱著他。

彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳。

然後變換彼此的位置，重複著上面的動作。

4.更妙的親吻

“嘴唇是非常敏感的；

實際上只有陰蒂比嘴唇有更多的神經和更高的敏感度，”

醫學博士丹尼爾·斯登說。

他還建議時常根據以下五種親吻的技巧，來改變你的表演。

1）兩唇相碰：你與性夥伴在唇緣間相互滑動，就像你去捕獲正從勺子裏掉下的布丁一樣。

2）運舌法：在舌頭下面的組織非常敏感，就像上嘴唇下面的隆起。

3）充滿愛意的輕咬

4）吸吮：吸吮對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，可是對方產生香甜的唾液。

5）吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性慾。

5.更多的早晨性愛

當你晚上不願意看到、聞到醉醺醺的性夥伴時，

雷切爾·斯維夫建議你早上躺在你性夥伴的右邊，

抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，

確保他的右大腿在你的兩腿之間。

把他的陰莖插入到你的陰道中，

調整上半身，使你很舒服地親到對方。

在你疲勞的時候這個姿勢也很適用，

斯維夫指出

“此姿勢可以使陰莖非常容易和舒服地插入，

雙方都不用相互支撐，還可以輕微地變換姿勢。

6.一種更好的性交器具

普通的枕頭是最容易被忽略的性交玩具，

婁·培基特指出，

使用一個或兩個枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣。

l）用枕頭在背後支起他：“男人喜歡看著你給他進行口頭性愛，所以用枕頭把他支撐起來，他可以非常清楚地看到你對他做的每一件事”Paget說。

2）把枕頭放在他的胸下：這可以使他的頸脖處在一個理想和舒服的角度和你進行口頭性愛。

3）把枕頭堆在角落裏：為閃電式性愛創造一個新的空間，不留下任何痕跡。

7.一個更好的位置

每個人都知道陰蒂，

但你也許並不知道子宮頸同樣是一個令人快樂的中心，

子宮頸有著豐富的高度敏感的神經末梢。

根據一個女性研究組織發現，

106個健康而有知識的婦女中，

只有一半人知道用陰莖的尖端重複地摩擦子宮頸會導致性高潮。

維尼弗萊德·卡特勒醫學研究博士認為：

“可能有更多的婦女從來沒有通過這種方式達到性高潮。

平躺並試圖把雙腿儘量抬起，

這樣可以縮短陰道的導管，使陰莖更容易接觸到子宮頸。

8.一個更加美好的性高潮

去盡情地享受最熱切的，最具有滿足感的性愛，

全情投入到性愛帶給你的快樂中。

根據最近的一個調查，

那些享受過最高程度性滿足和性高潮持續時間最長的女人，

在性交過程最不容易分散注意力。

“那意味著在性交過程中

她們專注於性慾的覺醒和所帶來的愉快感覺。”

娜塔莉·達芙說。由於在性交過程中

分心從而使她們從未得到過性高潮所帶來的滿足感。

主要原因是她們擔心性交中自己的容貌，

“如果你擔心自己做愛時的外貌，並對此不安和不滿，

那雙方很難使愉悅的性交地進行下去，”

達芙說道。下面的是一些擔心自己的容貌做法，

它們使你無法全心地投入到美好的性交中。

1）在性交時關掉燈，在黑暗中進行

2）從來不願讓你的性夥伴看到你的裸體

3）十分擔心在性交時，你的性夥伴如何看待你的形象

為了阻止對容貌的焦慮而不能使自己在性交中享受快樂，

讓自己完全沉溺於相互關懷、撫摸，

撫愛和親吻的感覺中，今晚就試試吧。

9.更好的性刺激氣味

根據家庭臨床醫學博士大衛·坎特的觀點，

察覺到性慾最可靠的方法是就是使用你的鼻子：

因為性慾與嗅覺有著最緊密的聯繫，

為了使你能充分利用你對性的感知力，下面有一些實踐的建議：

1）體驗你們彼此的感覺：回憶彼此最佳的氣味和你第一次感覺到它的時間。現在就開始行動。

2）使你們彼此儘量接近：當他旅行時，在床上穿上他的襯衫。當你旅行時，為了減少你與他的距離把他的衣服裝入到你的行李中。

3）性交後，再次體嘗它的感覺：做愛後體會床單的氣味，同時要求他的注意。

4）從你們的爭鬥中去彌補帶來的傷害：從你的記憶中喚起他性慾的香味。（他也可以）

10.選擇更好的做愛時間

根據對115個在23至45歲的婦女的研究發現，

在你經期後的第五天，

你的性高潮出現的頻率比這個月的任何時間都更高和更令人愉快。

與此相符的是她們每個月這個時間都能體會最佳的性高潮。

“婦女感覺最好的時間是月經流血停止之後

和經前綜合症出現之前，”

精神醫學博士艾尼塔·克雷頓說。

她建議每次月經結束後的五至十天是你們的最佳性交時間。

擺脫性愛公式The Sex Habit You Should Break-Now

是時候將妳的性生活升級囉！

交往的前幾週或前幾個月是熱戀期，想要在床上盡情享樂通常不是個問題（說不定你們還會有睡眠不足的困擾）。然而，許多性愛治療師卻說，如果要長期交往的情侶為自己的性生活從1到10分來評分，許多對情侶都表示，一開始高達9或10分的熱度，已降至5或6分的微溫。
他們已不再相愛了嗎？對彼此沒感覺了嗎？不——更可能的原因是，他們只是不知不覺地忽視了性生活中最初（且最重要）的興奮點。
加州的性愛治療師Lori Buckley博士說：「當情侶剛開始在一起的時候，因為要試探對方的喜惡，他們往往較有實驗風格。」但在交往六個月至一年之間，性生活通常會淪為照表操課。Buckley表示：「伴侶們通常會習慣某一套做法，對現況感到舒適自在，於是潛意識放棄了更好玩的妙招。」不過，別忘了這世界上除了有「還過得去」的性愛，更有「超棒」性愛。想要體驗所謂的超棒性愛，就來嘗試以下這些絕對能趕跑無聊的點子吧。

突破積習
想想你們平時的作愛習慣：你們會先愛撫，他會脫掉妳的上衣，然後親吻妳的乳頭……他可能會蒙著眼睛做這些動作。而妳曾為了帶領他，做過哪些不同的動作嗎？密西根的性愛治療師Lori Hollander說：「看看妳在一成不變性生活中的角色。妳越是任由他掌控局勢，你們的性愛就會越乏味。」
開始改變現況吧。當他脫掉妳的上衣時，不妨轉過身，將妳的頭髮撩到胸前，讓他被迫親吻妳的背部與頸部。如果你們總在同一個時間做愛（晚上11點，穿著睡衣），何不用早晨的性愛讓他嚇一大跳？甚至也可以在廚房做愛。這些改變很細微，但卻能帶來非常大的不同。

釋放妳心中的野孩子
然而，除了習慣之外，你們性生活變得乏味的原因，也可能是恐懼。也許妳擔心男友以為妳對他的表現感到很失望，或是妳不敢對他描述自己古怪的性幻想。
然而，Buckley博士說：「一旦無視自己的好奇心，妳便剝奪了自己在性愛上感到滿足的可能性。」更別說想滿足他了。正視妳的恐懼，然後改變它們。妳對自己的裸體感到很不自在嗎？練習全裸在家裡走動，直到妳能完全感到輕鬆自在。
Buckley也建議妳對妳的男人坦白內心想法。她表示：「開放的態度能夠促進兩人展開溝通，進而瞭解彼此的渴望。」告訴他，妳很期待在他的挑逗之下醒來，或其實非常想嘗試角色扮演（淘氣的高中生？）柯夢也建議你們走一趟情趣用品店。你以為他會拒絕妳嗎？相信我們，他的回答一定是：「什麼時候？現在嗎？」

20個瘋狂的性愛環保妙招

現在都提倡建設節約型社會，從長遠來看，

確實對我們社會有好處，

那麼我們就把口號落到實處吧，讓我們的性愛也節約起來。

1、黑燈嘿咻：

就大部分夫婦而言，夜晚做愛的比率大大超過白天。

但，控制你的手，不要打開那盞燈！要注意節約電力。

補償的辦法是，盡量利用自然條件，

月黑風高，STOP﹔月明星稀，COME ON！

另外，在早上嘿咻也是彌補之道，晨光中的身體，自然而美麗。

2、打倒石油類潤滑劑：

市場上出售的潤滑劑，有許多是石油提煉的副產品。

有關人士建議，可以用奶油、果子凍等作為代替，

一則環保，二則增加情趣，三則滿足食欲。

3、不要牡蠣：

傳說中可以壯陽的食物有許多，牡蠣是有名的一種。

生牡蠣加檸檬汁，芝士烤牡蠣，都是男士食譜中的“威而鋼”。

但少吃牡蠣，其實就是保護海洋。

4、傳說中的鴛鴦浴：

連火星人都知道，地球的水資源是有限的。

但夏日炎炎，洗澡後上床成了做愛模式的一部分。

你也洗，她也洗，每一根毛髮都洗得黑亮動人，

浪費的水資源已經讓環保人士痛心疾首，

於是他們呼籲，為了地球，請你們洗一次鴛鴦浴吧。

如果你能掌握時機，在雨中來個雙人浴，也是很浪漫的。

5、玫瑰應該待在枝頭：

玫瑰是一朵玫瑰。請別用它鋪床，也別用它鋪浴缸。

平靜的洗一個鴛鴦浴吧，

不尊重植物的生命，你已經不夠環保了。

如果真的想要，就種一盆吧。

6、不拒絕，不承諾：

連環保人士也會認為，傻瓜才會拒絕和女人親熱一下的想法。

但，請別在床上被她弄昏了頭，

學習一下007吧，他在任何時刻都保持清醒。

就是別貿然在嘿咻的同時許諾一顆鑽石，

或者一件貂皮大衣，

不要因為女人的物欲而讓你被環保戰士拋棄。

7、避孕套的命運：

你家的垃圾桶裡是不是扔滿了避孕套？

記住，避孕套中有一些是易分解的，另一些則不是。

盡量提高它們的使用次數吧，

也許你可以把它洗乾淨，晾曬後重新使用。

8、毛巾而不是紙巾：

紙巾是每次性愛後最大的受害者，它們被無原則的使用著，

想一想，竟然有一些樹木的命運是替你收拾嘿咻之後的殘局。

請使用毛巾吧，放一條毛巾在床邊，養成新的事後習慣。

9、性幻想和六九式：

性幻想是真正的無煙工業，沒有性器官的接觸，不浪費任何能源。

如果僅僅這一點還不能讓你滿足，

那麼69式是嘿咻姿勢中最為環保的一種，

既不用避孕套，也不用事後的毛巾。

10、最好的化妝品：

男性終於可以在化妝品的問題上發言了！

精液是一種高蛋白質物體，而越來越多的人相信它具有美容效果。

男人的身體，無疑是來源最環保的化妝品生產基地。

11、情趣內衣，OUT：

一般來說，在床上的兩個人是不會穿衣服的。

用皮膚的摩擦代替布料的損耗，這當然是環保之舉。

但如果你使用情趣內衣，這一點上就打了折扣。

所以，還是讓我們光溜溜的見面吧。

12、天作之合：

床的發明，不知浪費了多少木材。

而如果嘿咻的太過投入，還有可能把床弄斷。

這樣，浪費的木材就更多了。

所以，取締睡床，提倡戶外運動，也是環保潮流的一部分。

但如下事項需要注意：

在花園或公園打野戰不要噴化學除蟲劑﹔

提倡“倒掛式”，“站立式”，不要壓到野外的花花草草。

13、汽車迷的廢話：

有些男人喜歡在汽車裡做愛，對高潮來臨時汽車的晃動著迷不已。

到後來，他們甚至僅僅為了做愛而開車出遊。

千萬別聽他們的廢話，汽車是環保主義堅決鄙棄的，

如果你要選擇汽車，那還是回到床上來吧。

14、冷兵器時代：

男人對毛髮的態度是反覆無常的。

他們喜歡女人有烏黑長髮，

卻又在女性的隱私部位有根深蒂固的剃毛癖。

如果一定要這樣做的話，放下你手裡的那個電動剃鬍刀吧，

冷兵器永遠是環保的，剪刀比剃鬍刀強多了。

15、充氣娃娃：

國外的充氣娃娃，目前標準行情是795美元一個。

當然，這是指質量優秀的，

具有和真人皮膚相近的手感，各方面指標都像一個真正的美女。

而訂做娃娃的費用差不多是三千美元。

事情的關鍵並不在於價錢，而在於它是不環保的。

想一想，一個PVC膠的娃娃，能環保到哪兒去？

16、冷泉SPA：

據說，在瀑布裡嘿咻，能夠獲得超凡脫俗的快感。

依次類推，在家裡也可以搞冷泉SPA，

簡單的說，就是兩個人一起用冷水洗澡。既環保，又酷。

17、噪音公害：

讓一個女人叫得大聲，是你的能力，

而如果你讓她叫得太大聲，就成了噪音公害。

環保人士不會提倡太大的叫床聲音，

適中的、甜蜜的、非噪音的，也是環保的。

18、雙人房單人床：

一個枕頭、一床被子、一張窄小的單人床。

既然情侶永遠不會覺得床太小，何妨一試。

這一招的適用時間是冬季，可以為地球節省大量能源。

19、超級望遠鏡：

環保的終極目的是減少個人對環境資源的佔用，

減少能源消耗是環保行動的源頭。

每一次做愛都是一次卡路里的超級消耗，

那麼，只讓世界留下一對做愛的人兒吧，

其餘的49.99999億人可以手捧一具超級望遠鏡，

偷窺性愛，組成地球上的長龍望遠鏡隊伍。

20、make love，not war：

環保鐵律：任何不環保的性愛，都好過最環保的戰爭帶給地球的傷害。